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여성 갱년기 초기 증상과 혹시 나도? 관리방법 시간은 사람이 잡을 수 없는 존재입니다. 따라서 노화가 되는 것 또한 자연스럽게 맞이해야 하는 증상인데요. 여성 갱년기는 호르몬의 원인으로 다양한 증상을 남기게 됩니다. 다양한 감정이 심해지거나 신체에도 변화가 오면서 우울증이 생기기도 합니다. 증상을 느끼는 당사자도 매우 힘들지만 옆에서 보는 가족들도 때로는 힘이 들기도 하는데요. 그렇지만 이런 과정을 잘 극복하시면 건강한 노후를 맞이할 수 있답니다.  여성 갱년기 초기 증상과 발생하는 원인, 대처 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다.  ◎갱년기의 원인 여성은 2차 성징이 시작되면서 여성호르몬이 생성됩니다. 에스트로겐과 프로게스테론이라는 이 두가지 호르몬입니다. 대표적인 여성호르몬으로 꼽히는 에스트로겐은 가슴의 발달과 자궁의 성장을 담당하는 역할을 하며.. 2025. 3. 25.
머리카락 빨리 기르는 방법 이렇게 하면 가속도가 붙어요 헤어스타일을 변화 주면 인상이 달라져 보입니다. 때문에 우울한 날, 특별한 날이 있는 날에는 변화를 주고 싶어지는 욕심이 생기죠. 전문가에게 맡기면 펌도 염색도 헤어 커트도 금방 가능하지만 머리카락을 빨리 기르기는 어렵습니다. 내 맘대로 되지도 않고 성장 속도도 내 맘대로 달라서 이런 방법을 찾게 되는데요. 천천히 자라라는 머리카락에 답답하기도 합니다. 실 생활에서 조금만 변화를 주면 평소 자라나는 속도 보다 조금 더 빨리 기를 수 있습니다. 이번 포스팅에서 머리카락을 빨리 기를 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다.  ◎두피관리머키락이 영양분을 받고 자라나는 터전이라고 할 수 있는 곳은 두피입니다. 두피에는 모낭과 모근이 있고 그곳에 영양분을 전달하여 머리카락이 성장을 하게 되는데요. 따라서 머리카락이.. 2025. 3. 24.
얼굴 하얘지는 방법 7가지 이것만 지키세요 구릿빛 피부는 매력적이긴 하지만 정작 피부톤이 어두운 사람들은 얼굴 하얘지는 방법을 고심합니다. 얼굴색이 밝으면 사람이 밝아 보이기도 하고 메이크업 컬러를 고르기에도 쉽고 옷을 받쳐 입기에도 좋기 때문입니다. 또 사진을 찍고 결과물을 보면 더 눈에 띄기 때문입니다. 그래서 사람들은 어떻게 하면 얼굴을 하얗게 만들 수 있을까 방법을 찾고는 합니다. 미백의 방법은 어떤 것들이 있을까요? 얼굴 하얘지는 방법 7가지를 소개해 보겠습니다.  ◎얼굴이 까매지는 이유 분명 10대~20대에는 피부가 환했는데 갑자기 어두워졌다고 느끼시는 분들이 많이 계십니다. 여성분들의 경우 파운데이션이 평소 17호나 21호를 사용하다가 어느 날부터는 21호나 23호를 사용하게 되며 한 단계 더 톤이 칙칙해지는 것을 느낄 수 있습니다... 2025. 3. 22.
머리카락 덜 빠지게 하는 생활습관 7가지와 음식 하루를 마무리하고 샴푸를 한 뒤에 빠지는 머리카락에 속상한 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 혹시 내가 탈모가 아닌가라는 생각에 덜컥 겁부터 나게 되는데요. 하루에 100가닥 이상 빠지지 않으면 탈모가 아니니 안심하셔도 됩니다. 그렇지만 머리카락이 빠지는 이유는 다양하기 때문에 증상이 심해지면 탈모로 이어질 수 있기 때문에 초기에 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 과연 어떻게 해야 빠지는 양을 줄일 수 있을 까요?  머리카락 덜 빠지게 하는 생활습관에 대해서 알아보겠습니다.    ◎머리카락 덜 빠지게 하는 생활습관 7가지  ·빗질 자주 하기 머리카락이 모근부터 빠지기도 하지만 끝 부분이 끊어지기도 합니다. 머리카락은 쉽게 엉켜있기 때문에 잘 풀어주지 않으면 끊어지게 되고 우리가 보았을 때에는 빠지는 .. 2025. 3. 22.
요실금 증상 완화 이렇게 하면 효과적 요실금은 중년 특히 여성에게 많이 나타나는 증상으로 갑자기 나도 모르게 소변이 나오면서 난감한 상황이 발생됩니다. 지인이나 중요한 모임자리에서 흘러나와 옷을 버려야 하는 상황이 발생되기도 하여 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 요실금의 원인은 다양하고 의외로 많은 사람들이 혼자만 아는 비밀로 감추고 있기에 나만 그런 것이 아닌가 하는 부끄러움보다는 요실금을 이해하고 증상을 완하 시키는 데 집중하시는 것이 좋습니다. 요실금에 대해서 증상과 완화할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다.  요실금의 정의 요실금이란 나도 모르게 갑자기 소변이 흘러나오는 증상을 말합니다. 크게 웃거나 재채기를 할 때, 운동을 할 때 배의 압력이 높아지면서 발생될 수 있습니다. 성인 여성 약 40%, 성인남성 약 4%의 발생 빈.. 2025. 3. 21.
봄이 되면 발생하는 환절기 알레르기 증상 원인과 해결법 환절기가 되면 갑자기 코가 막히거나 재채기를 하거나 기침의 증상을 느끼시는 분들이 매우 많습니다. 감기가 아닌가 하고 병원을 찾는 분들이 많으신데요. 그렇지만 봄철 알레르기 증상을 의심해봐야 합니다. 감기는 바이러스에 의한 증상이지만 알레르기 증상은 특정 물질에 대한 반응으로 원인이 다릅니다. 두 가지를 헷갈리고 다른 대처법으로 치료를 하시거나 방치를 하게 되는 경우에는 합병증이 발생할 수 있기 때문에 내 몸의 증상을 제대로 알고 대처하시는 것이 바랍직합니다. 환절기 알레르기 증상과 원인, 감기와 차이점과 해결할 수 있는 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다.  알레르기 원인 환절기 알레르기의 주요 원인은 꽃가루나 먼지 진드기, 곰팡이, 동물의 털에 대한 면역 반응으로 나타나게 됩니다. 대부분 먼지나 반려.. 2025. 3. 21.
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