분류 전체보기20 미세먼지 날씨에 먹으면 좋은 음식 BEST 5 봄이 오면 다가오는 불청객 바로 미세먼지입니다. 봄 철 하늘이 뿌옇다 싶으면 어김없이 대기 중에 먼지가 잔뜩 쌓이게 됩니다. 보통은 미세먼지에 먹으면 좋은 음식으로 삼겹살을 꼽지만 오히려 동물성 지방이 몸속의 염증을 촉진할 수 있습니다. 또한 호흡기로 인해 쌓인 먼지는 먹는 고기로 해결할 수 없기 때문에 주의를 하는 것이 좋습니다. 체내에 독소를 배출하는 음식을 위주로 드시는 것을 추천드리는데요. 미세먼지가 심해지는 달과 우리 몸에 끼치는 영향, 음식을 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지가 심해지는 달 우리나라는 미세먼지가 자주 발생할 수밖에 없습니다. 그나마 괜찮은 경우는 한 여름과 한 겨울이고 대부분은 대기질이 좋지 않은데요. 주로 12월에서 4월 사이에 집중적으로 발생하고는 있지만 1년 중에서 가장 미.. 2025. 3. 11. 무의 효능 7가지 이렇게만 알면 보약 효과적으로 먹기 한국에서 무는 많은 음식에 쓰이는 채소 중 하나로써 그 효능이 훌륭하여 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 건강을 중요시하는 현대인에게는 정말 좋은 식재료로 손꼽히는데요. 무의 효능은 미네랄이나 비타민이 풍부하고 식이섬유가 풍부하여 소화의 기능을 증진시키고 변비를 예방하는 등 정말 좋은 효능으로 구성되어 있습니다. 어떻게 먹느냐에 따라 보약처럼 장점이 많기도 하지만 옳지 않은 방법으로 먹게 되면 오히려 부작용을 일으킬 수 있는데요. 무의 효능과 효과적으로 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.무에 대해서 무는 주로 겨울철에 맛볼 수 있는 뿌리채소입니다. 그렇지만 요즘은 겨울과 여름에도 만나 보실 수 있는데요. 다양한 요리에 활용되는 채소 중 하나로 한국에서는 주로 김치나 무침에 가장 많이 쓰입니다. 시.. 2025. 3. 11. 애플 사이다 비니거 먹는 법과 효과 부작용 한 번에 정리하기 몸매관리나 건강관리에 사람들이 관심을 갖기 시작하면서 애사비에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 혈당조절에 도움이 되는 초모식초로 알려지면서 먹는 법도 매우 간단해서 누구나 쉽게 먹을 수 있습니다. 애사비가 무엇인지 어떤 효능과 부작용을 가지고 있는지 섭취방법까지 요목조목 꼼꼼히 한 번에 알아보겠습니다. 애플 사이다 비니거 일명 애사비란?애플 사이다 비니거는 사과를 발효시켜 만든 식초입니다. 자연 발효과정에서 만드어지는 초모가 형성됩니다. 이 초모라는 미생물은 박테리아나 곰팡이 균을 차단하는데 효과적입니다. 다양한 건강에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 특히 체지방을 분해하는데 도움이 되어 다이어트에 매우 효과적이며 혈당을 조절하는 능력이 있어서 요즘 많은 사람들이 찾고 있는 기호 식품 중 하나입니다. .. 2025. 3. 10. 지중해식 식단 효과와 피해야 할 음식 요즘 사람들은 하루 세끼를 챙겨 먹기보다는 영양가 있고 나에게 맞는 식단으로 간소화해서 먹는 것을 더 중요하게 여깁니다. 요즘 주목받고 있는 지중해식 식단을 사람들의 많은 관심을 받고 있는데요. 이름 그대로 지중해 지역의 전통적인 식단으로 채소나 과일, 통곡물을 이용하여 칼로리는 낮고 고영양의 음식으로 맛까지 챙긴 지중해식 식단입니다. 지중해식 식단 효과와 주의사항, 피해야 할 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.지중해 식단이란 지중해 연안 국가들에서 전통적으로 먹어온 식사 방법입니다. 지중해식 식단에는 신선한 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방으로 식물성 오일, 생선, 적당한 양의 유제품과 육류를 포함하고 있습니다. 이 식단은 단순히 배를 채우기 위한 식사가 아니라 건강한 라이프 스타일을 지키는 방.. 2025. 3. 10. 바나나의 효능 껍질도 버리면 안되는 이유 부드러운 식감과 달달한 맛으로 바나나는 남녀노소 누구나 좋아하는 대표적인 과일 중 하나입니다. 건강까지 챙길 수 있는 과일을 찾는다면 오늘의 이야기는 많은 도움이 될 것 같습니다. 바나나의 효능은 포만감이 있어서 다이어트에도 좋지만 다양한 건강 효과까지 있어서 많습니다. 과육은 물론 껍질에도 이로운 효과가 있어서 버리지 말고 알뜰하게 사용할 수 있습니다. 바나나를 주목해야 하는 이유와 효능 그리고 주의사항까지 꼼꼼하게 알아보도록 하겠습니다. 바나나를 주목해야 하는 이유바나나는 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있을 뿐 아니라 맛이 자극적이지 않아 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 과일 중 하나입니다. 맛은 물론 영양가도 듬뿍 담겨 있어서 성장기의 어린아이부터 운동을 하시는 분들, 식사가 중요한 노년기까지 모두에.. 2025. 3. 8. 대상포진에 좋은 음식 추천하는 5가지 대상포진은 많은 사람들이 겪는 질병 중 하나로써 한번 걸리면 완전히 회복하는 데에는 6개월 이상이 소요될 수 있으며 증상이 재발하는 경우가 많습니다. 면역력이 떨어지는 시기에 자주 발생되는 질병으로 실 생활에서 관리하는 것이 매우 중요합니다. 증상 강도에 따라 합병증이 발생될 수 있는데요. 대상포진에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. ◎대상포진이란 어릴 때 걸렸던 수두 바이러스가 잠복되어 있다가 면역력이 약해지는 시기에 활성화가 되면서 나타나는 증상 중 하나입니다. 수두 바이러스에 의해서 의해서 발생되는 질병으로써 주로 피부에 발진과 통증을 동반하게 됩니다. 주로 등이나 허벅지, 엉덩이 부분과 같이 지각신경이 분포되어 있는 부분에 국한되어 나타나게 되는데 부위에는 마치 띠처처럼 붉은 발진을 형성하게.. 2025. 3. 7. 이전 1 2 3 4 다음
