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산딸기 효능 7가지 당뇨에도 효과적 목차 script type="text/javascript">$(function(){$("#toc").toc({content: ".tt_articLe_useless_p_margin", headings: "h3"}); });--> 여름철 볼 수있는 과일로 산딸기는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 새콤달콤한 맛에 어린 시절 산에서 쉽게 볼 수 있었던 과일이였는데요. 건강을 지켜주는 다양한 효능을 가지고 있어서 예로부터 약재로도 활용이 되었다는 사실을 알고 계시나요? 최근에는 혈당 조절에도 효과적으로 당뇨예방에도 도움이 된다고 알려졌는데요. 산딸기의 효능 7가지를 소개해 보겠습니다. 산딸기란 산딸기는 장미과 산딸기속에 속하는 식물로 주로 햇빛이 잘 드는 양지바른 곳, 물기가 잘 빠지는 습한 곳에서 자라납니다... 2025. 6. 10.
보리수 열매 효능 올바른 먹는법과 부작용 길가에서 앵두처럼 올라온 빨간 열매를 보신 적이 있으실 거예요. 어린 시절 농촌에 한번 계셨던 분이라면 단 번에 아실 텐데요.바로 보리수 열매입니다. 보리수는 흔히 보이는 간식으로 생각하긴 했지만 사실은 오래전부터 건강식품으로도 쓰인 열매인데요. 항산화 성분과 면역력을 높여주는 성분이 있어서 건강식으로 불리기도 합니다. 보리수 열매 효능과 부작용, 올바르게 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보리수 열매 효능 ✔️호흡기 질환 보리수 열매에는 타닌 성분이 풍부하게 함유 되어있습니다. 염증을 가라앉혀주는 효과가 있는데요. 기침이나 가래, 천식, 만성 기관지염과 같은 호흡기 질환에 생기는 염증을 가라앉도록 하여 호흡기 질환을 개선하는데 효과적입니다. ✔️항염증 및 면역력 개선폴리페놀과 리코펜 성분이.. 2025. 6. 7.
블랙보리차 효능 당뇨랑 다이어트에 좋다? 여름이면 시원한 보리차 한잔 생각 나시죠? 구수한 맛으로 여름에 한컵 시원하게 마시면 갈증도 해소되고 더위도 잠시 식히는 것 같습니다. 오늘 소개하는 블랙보리차 효능은 일반 보리차보다 맛도 진하고 건강적인 면에서도 높은 편으로 국내는 물론 국외에서도 각광받고 있습니다. 블랙보리차의 효능은 무엇이고 부작용은 없는지 알아 보도록 하겠습니다. 블랙보리차란 블랙보리는 2011년 국립식량과학원에서 최초로 개발된 품종인데요. 일반 보리와는 다르게 껍질이 검정색을 띄고 있는 특징이 있습니다. 흑보리라고도 불리우는데요. 검정빛을 띄우는 색에는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 탄수화물과 식이섬유, 비타민이 다채롭게 함유되어 있어서 슈퍼푸드로 분류되고 있습니다. 일반 보리보다 더 부드럽고 .. 2025. 6. 6.
결명자차 효능 8가지, 부작용과 효과적으로 끓이는 방법 여름에는 갈증 해소를 위해서 물을 자주 마시게 되면서 먹는 물에 관심이 많아지고 있습니다. 그 중 구수한 맛의 곡물차로 대표적인 결명자차는 눈 건강을 빼 놓을 수 없는데요. 현대인들은 모니터 앞에 앉아있거나 핸드폰을 많이 보는 경우가 많아서 특히나 더 관심을 갖게됩니다. 결명자는 콩과에 속하는데요. 주로 베타카로틴이 많아서 눈 건강에 탁월하다고 볼 수 있습니다하지만 찬 성질을 가지고 있어서 너무 많이 먹게 되면 오히려 부작용을 초래하기도 하는데요. 결명자차 효능 8가지와 부작용, 그리고 효과적으로 끓일 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 결명자차 효능 8가지·눈 건강결명자에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 눈 건강에 많은 도움을 주는데요. 눈의 피로 회복과 충혈, 야맹증을 예망하는데.. 2025. 6. 5.
철분이 많은 음식 순위 표로 정리해 본 1위~10위 다이어트 하거나 식단 조절 하다 보면 어지러운 증상이 느껴질 수도 있는데요. 철분이 부족하면 빈혈이 생길 수도 있습니다.최근 잘못된 다이어트나 식단 조절로 인해서 영양 섭취가 불균형 해지면서 철분이 부족한 경우가 생기는데요. 하지만 너무 많아도 부작용이 생길 수 있답니다. 철분이 많은 음식 순위와 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 철분의 효능 혈액 속 헤모글로빈을 구성하여 산소를 전달하는 핵심적인 역할을 하는데요. 이런 역할을 하는 헤모글로빈의 구성원이 바로 철분입니다. 철분이 부족해지면 피로감과 집중력의 저하, 면역력 저하 등의 문제가 생길 수 있으며 아이들의 경우는 성장에 문제가 생길 수 있습니다. 특히 성장기의 어린아이들이나 임산부, 수유부는 철분이 부족하지 않게 식단 관리를 잘 해주시는 .. 2025. 6. 4.
재유행 하는 2025 코로나 증상 격리기간 총정리 2019년도 세계를 강타했던 질환 바로 코로나 최근에 다시 코로나 재유행이 시작되면서 바뀐 증상은 어떻게 되는지, 격리기간과 치료가 궁금하신 분들이 계실텐데요. 새롭게 다시 정리해본 2025 코로나 증상과 격리기간에 대해서 총 정리 해보았습니다. 2025 코로나 증상·발열갑작스럽게 체온이 올라가면서 고열이 나타날 수 있습니다.·기침초기에는 마른기침이 시작되며 이후에는 가래가 동반된 기침이 나타날 수 있습니다.·피로감몸이 무거워지면서 무기력함을 느끼게 되고 피곤함이 가시질 않습니다.·근육통 몸살처럼 온 몸에 근육통이 동반됩니다.·코막힘, 콧물 감기 정도의 코막힘과 콧물증상이 생깁니다.·소화기 일부 환자에게서 나타나는 증상으로 설사나 구토와 같은 소화기 증상이 나타납니다. 2025 코로나 격리기간 2025 .. 2025. 6. 2.
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