반응형 전체 글62 임신 전 엽산 섭취 복용 용량과 부작용 임신을 하게 되면 많은 영양분과 에너지를 아기를 만드는데 쓰이기 때문에 영양분이 부족하지 않도록 해야 합니다. 임신 전에 먹는 엽산은 비타민 B군에 속하는 성분으로써 태아의 형성에 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 이를 잘 모르는 경우가 많아서엽산 섭취를 놓치는 경우가 있는데요. 임신 도중에 먹는 것도 유효한지 아니면 아기가 생긴 것을 아는 시점에서 먹는 것이 좋을지 그 타이밍을 찾는 게 헷갈립니다. 또한 잘못된 섭취 방법이나 용량은 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다. 과연 엽산은 언제부터 먹는 것이 좋을 까요? 목차 엽산 효능 ·세포 성장 DNA와 RNA의 합성을 촉진하는 역할로 태아의 성장을 발달하는 데 도움이 됩니다. ·적혈구 생성임신을 하게 되면 혈액이 많이 부족한 경.. 2025. 4. 29. 재구매하게 되는 아이허브 유산균 추천 Best 5 내돈내산 포함 유산균은 장의 환경을 개선해 주는 건강기능식품으로써 이제는 선택이 아닌 필수로 섭취하는 것이 좋습니다.종류별로 다양한 아이허브에서는 유산균의 종류가 매우 다양하고 균주, 브랜드가 천차만별로 선택의 폭이 넓이 직구를 하시는 분들이 많답니다. 제가 직접 먹어 본 내돈내산 제품을 포함하여 아이허브 유산균 추천 제품 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 아이허브 유산균 보러가기 아이허브 유산균 - 캘리포니아 골드 뉴트리션 유산균 ✅ 제품명: CGN 유산균 ✅캡슐당 300억 CFU 함유 ✅채식주의자에게 적합 ✅상온 보관 가능 캘리포니아 골드 뉴트리션은 아이허브에서 건강기능식품으로 유명한 브랜드로 알려져 있습니다. 이 제품 역시 국내에서도 후기를 검색하면 많이 나올 정도로 인기가 높은데요. 저 역시 이 제품.. 2025. 4. 28. 놓치면 안되는 5월 제철 음식 9가지 때마다 먹는 제철 음식은 맛은 물론 영양까지 가득 담아 있어서 입맛 돋우기에도 좋고 면역력이나 체력을 보충하는 데에도 큰 도움이 됩니다. 해마다 우리나라는 제철음식이 다양한데요. 특히 5월이 되면 산해진미를 맛볼 수 있습니다. 제철 음식은 시기를 지금을 놓치게 되면 1년을 또 기다려야 하니까 미루지 마시고 꼭 속과 영양이 꽉 찬 음식들을 즐기시길 바랍니다. 놓치면 안 되는 5월의 제철 음식을 알아보도록 하겠습니다. 5월 제철 음식 - 1. 두릅 두릅은 봄을 알리는 손꼽히는 봄철 나물 중 하나입니다. 그 쌉싸름한 맛이 굉장히 일품인데요. 따라서 봄철 입맛이 없는 경우에는 한 번 맛보면 나갔던 입맛이 다시 돌아오기도 한답니다. 4월 ~ 5월 사이의 제철로 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 따라서.. 2025. 4. 23. 여드름 부위별 원인 이마, 턱, 코,미간, 목 관리하는 방법은 어쩌면 조금은 민감할 수 있는 부분. 바로 여드름입니다. 울퉁불퉁 붉게 올라오거나 농이 꽉 차서 노랗게 되어버린 이 피부 트러블은 화장으로도 쉽게 가려지지 않아서 한번 생기면 매우 골치 아픈데요. 게다가 잘못된 방법으로 관리를 하게 되면 흉터나 잔흔까지 생길 수 있기 때문에 한번 생기면 신경 써서 관리를 해줘야 합니다. 여드름이 이마에 올라오기도 하고 코, 턱, 미간이나 관자놀이 등 부위도 가리지 않고 올라오게 되는데 이렇게 부위별로 올라오는 원인이 따로 있다는 사실 알고 계셨나요? 여드름이란 일반적으로는 피부의 표면에 있는 모공이 막히면서 노폐물이 빠져나가지 못하고 이로 인해서 피지선 내의 세균이 번식하고 부어오르게 되면서 여드름이 발생하게 됩니다. 모낭보다 더 깊숙한 곳에 염증이 발생하게 되면.. 2025. 4. 21. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점 분석 요즘 장의 건강을 고민하시는 분들이 많죠? 규칙적인 식습관이 어렵고 야채 섭취가 부족하다 보니 더욱 그럴 수밖에 없는데요. 그래서 그런지 요즘에는 유산균에 대한 관심도가 급증하고 있습니다. 단순하게 소화 기능을 개선해 주는 보조제의 역할을 넘어서 이제는 면역력과 피부 건강, 심지어 정신건강에도 관여를 할 수 있으니 흥미로울 수밖에 없습니다. 그런데 이런 유산균에도 프로바이오틱스와 프리바이오틱스로 두 가지가 있어 어떤 것을 구매해야 할지 잘 감이 잡히지 않습니다. 두 가지의 차이점은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 유산균이란 유산균은 장 내에 활동하는 균으로써 젖산을 만들어내는 세균입니다. 장에는 미생물의 생태계가 존재하는데요. 유익균과 유해균의 밸런스가 적절해야 건강한 장이라고 볼 수 있습니다. 유산.. 2025. 4. 19. 모야모야병 원인과 증상 식물인간의 의미 치료 방법 최근 한 방송에서 모야모야 병으로 식물인간이 된 아내를 보살피는 가족의 모습이 나왔는데요. 몇 년 전에는 3살 아들까지 잃어 영상을 보는 패널들의 눈물은 물론 시청자의 마음까지도 울린 가슴 아픈 영상이었습니다. 남편과 아들의 극진한 보살핌과 챙김으로 대단하다는 생각도 들기도 했지만 그에 반해 모야모야병으로 누워있는 아내는 아무것도 할 수 없는 모습에 마음이 무척 먹먹했는데요. 희귀 질환으로 분류되는 모야모야병은 발병 시기에 따라 증상이 달라질 수 있고 한번 걸리면 회복하는 것이 힘들어 난치병에 속하기 때문에 예방하는 것이 중요합니다. 모야모야병의 원인고 증상, 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모야모야병 이란 모야모야병은 뇌에서 일어나는 질환으로써 특별한 이유 없이 전대뇌동맥과 중대뇌.. 2025. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음 반응형
