카무트 효소 효능 먹는법과 부작용 직접 먹어보니

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목차

 

여름이 다가오면서 옷차림도 자연스럽게 가벼워지고 따라서 몸매관리에 대한 관심들이 부쩍 늘어나고 있는데요. 여러 다이어트 보조제들이 시중에 많이 판매되고 있지만 카무트 효소 효능이 널리 알려지면서 관심을 갖으시는 분들이 많아졌습니다. 고대 이집트부터 재배된 호라산을 원료로 만들어 단백질함량이 높아 다이어트나 체중감량에 도움이 된다고 알려져 있는데요. 이 외에도 다양한 장점들을 가지고 있답니다. 

 

카무트 효소 효능과 올바르게 먹는 방법, 부작용을 이번 글에서 알아보도록 하겠습니다.

 

카무트 효소란

카무트는 호라산 밀이라는 고대 곡물 품종 중 하나입니다. 최근 이 이름을 딴 카무트 효소 제품도 출시 되었는데요. 따라서 카무트는 쌀의 이름이 아니라 브랜드의 이름이고 사용되는 곡물은 호라산 밀을 유기농 재배와 순수 품종, 단백질 함량 등의 까다로운 심사를 거친 것이라고 보면 됩니다. 

 

고단백과 고섬유질의 슈퍼곡물로써 영양가가 매우 높고 항산화 성분이 풍부한 편입니다. 또한 일반 밀보다 미네랄과 단백질이 풍부하여 건강적인 면에서도 영양가가 높은 편입니다. 

 

카무트에 대한 더 많은 정보 알아보기

 

 

카무트 효소 효능

 

· 혈당 관리

일반적인 곡물은 탄수화물의 함량이 높아 당이 높은 곡물로 알려져 있습니다. 하지만 카무트의 경우는 일반 밀보다 혈당지수가 낮은 편으로 섭취 시 혈당이 천천히 올라가 인슐린 분비가 안정적입니다. 따라서 당뇨 환자에게 많은 도움이 됩니다. 

 

·체중 감량

카무트 효소 효능으로 가장 많이 관심을 갖고 계시는 이유가 바로 이 체중감량입니다. 칼로리는 낮은 반면 단백질 함량이 매우 높아 체중 감량에 큰 도움이 되는데요.  바디 라인을 지키기 위해서는 운동 후 질 좋은 단백질 섭취가 중요합니다. 따라서 카무트 효소는 단백질의 섭취를 늘려주어 다이어트에 도움이 됩니다. 

 

·장 건강 개선

아밀라아제와 프로테아제와 같은 소화 효소기능과 유산균이 포함되어 있어 소화를 촉진하고 장의 환경을 유익하게 개선해줍니다. 식이섬유가 풍부하여 장의 활동을 도와주고 노폐물의 배출을 도와 변비 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

 

·노화 방지

카무트 효소 효능에는 항산화 성분이 함유되어 노화 방지를 기대 해 볼 수 있습니다. 셀레늄, 비타민 E, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포의 손상을 예방해 줍니다.

 

·심혈관 건강

현미의 3배 이상 식이섬유를 함유하고 있어 체내 콜레스테롤 배출을 촉진하고 수치를 낮춰주는데 도움이 됩니다. 마그네슘과 셀레늄, 항산화 성분과 불포화지방산 성분이 풍부하여 심혈관 건강을 지켜나가는데 도움이 되는데요. 혈압조절이나 심혈관질환을 예방에 도움이 됩니다.  

 

 

카무트 효소 부작용

·과다 섭취

1일 권장 섭취량보다 많이 섭취하게 될 경우에는 어지러움이나 구토, 복통, 설사와 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 따라서 권장량인 80g 이하의 섭취를 추천드립니다.

 

·특이 체질, 임산부

현재 임신, 수유 중인 상태이거나 체질이 특이 한 경우에는 전문의와 상담후 섭취를 하시는 것이 바람직합니다.

 

카무트 효소 먹는 방법

 

·섭취 시기

약이 아닌 소화를 촉진하는 효소이므로 언제든 섭취해도 무방합니다. 아침에 일어나자마자 혹은 식사 30~1시간 이내에 먹게 되면 소화계에 직접 작용이 되어 효과가 가장 높습니다. 식사 중이나 직후 섭취 시 소화를 촉진할 수 있습니다. 또한 소화가 잘 되지 않아 더부룩 할 때 섭취해도 증상을 완화 할 수 있습니다.

 

·섭취 방법

카무트 효소는 주로 가루로 되어있습니다. 기본적으로는 물과 함께 섭취하는 방법이 있습니다. 우유나 두유, 요거트나 샐러드에 섞어서 먹어도 무방합니다.  

 

·섭취량

포로 되어 있는 경우에는 1일 1포의 섭취를 하시는 것이 카무트 효소 올바르게 먹는 방법입니다. 만약 수푼으로 떠서 먹어야 한다면 가지고 계시는 제품의 섭취방법을 참조하시는 것이 좋습니다. 처음 시작하시는 분들이라면 소량부터 시작해서 양을 점차 늘리시는 것도 좋습니다.

 

카무트 효소 직접 먹어본 후기 

 

저는 이지혜님이 광고하는 그레인온 골드 카무트 효소를 섭취하기 시작했어요. 이유는 다이어트와 소화가 잘 되지 않아 도움을 받기위해 먹었는데요. 정제효소가 아닌 진짜 발효효소 100%와 발효균주가 있어서 식사 후 불편했던 뱃 속이 좀 편해진 느낌이에요.  

구수한 고구마 맛으로 저는 맛있게 먹었고 아마 호불호 없이 다들 좋아할 맛일꺼라고 예상이 됩니다. 1포씩 포장이 되어 있어서 외출하면서 먹기에도 간편했고 하루동안의 섭취량을 먹을 수 잇어서 카무트 효소 효능을 제대로 즐길 수 있었습니다.

 

 

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