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셀룰라이트 부위별로 없애는 방법 효과적인 것은 노출의 계절이 다가오면서 여름을 빠르게 준비하시는 분들은 벌써부터 바디관리를 하실 텐데요. 아무리 운동을 하고 식단을 바꿔도 해결되지 않는 것이 있으니 바로 셀룰라이트입니다. 주로 허벅지나 엉덩이 부분에 밀집해 있으며 울퉁불퉁해 보여서 미관상 매우 좋지 않습니다. 이런 부분 때문에 아무리 날씬해도 입고 싶은 치마나 반바지를 꺼리게 되고 수영복 입는 것도 고민스럽게 만들게 됩니다. 과연 셀룰라이트는 정말 없앨 수 없는 것일까요? 생기는 원인과 셀룰라이트를 없애는 방법으로 효과적인 것은 있는지 알아보겠습니다.   ◎셀룰라이트란?피부에는 바로 근육이 아니라 지방 조직이 결합하고 있습니다. 이 지방층에는 노폐물과 콜라겐, 지방이 엉겨 붙어서 뭉쳐져 피부 겉에서는 울퉁불퉁하게 보이는 현상입니다. 여성호르몬인 에스.. 2025. 3. 21.
흰머리 관리예방 이 습관으로 예방해요 검은색의 머리 보다 흰머리는 나이를 더 들어 보이게 하는 원인이기도 합니다. 또 삐죽 나와 눈에 확 띄는 흰머리는 거슬리기도 하는데요. 흰머리는 예방과 관리만으로도 조금 더 늦춰질 수 있답니다. 또한 잘못된 생활습관은 더 많이 생성되기 때문에 평소에 나도 모르게 했던 행동들이 흰머리를 더욱더 자라나게 할 수도 있습니다. 흰머리의 여러 요인들을 파악하고 관리해 주는 것이 중요합니다. 흰머리 관리예방과 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다.   흰머리가 생기는 이유 흰머리가 생기는 이유는 다양합니다.  ·스트레스 스트레스는 만병의 근원이라고도 하죠. 스트레스를 받게 되면 몸이 계속 긴장상태를 하게 되고 혈액순환이나 흐름이 방해가 되면서 영양공급도 원활하지 않게 됩니다. 따라서 두피까지 가야 하는 영양분이.. 2025. 3. 20.
눈 충혈 원인과 통증이 지속된다면 안약을 넣어야 할까 요즘 건조한 날씨 속에서 눈이 자주 빨갛게 충혈이 되거나 통증이 생긴다고 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 환절기인 요즘 건조한 공기와 꽃가루가 공기 중에 날아다니면서 눈을 자극시키는 원인이 되기도 합니다. 따라서 눈이 충혈되는 원인은 매우 다양합니다. 하지만 대수롭지 않게 생각하고 증상을 무시하면 시력이 저하되거나 안구 건강에 문제가 생길 수 있기 때문에 관심을 가지고 주의를 하시는 것이 중요합니다. 눈 충혈의 원인과 통증이 생기는 이유 그리고 안약을 넣어도 되는지 알아보도록 하겠습니다.  눈 충혈 원인 눈의 충혈에는 다양한 질환이나 환경적인 문제 원인이 있을 수 있습니다. ·눈의 피로 요즘 현대인들의 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 컴퓨터나 핸드폰을 집중해서 바라보게 되면 눈의 깜박임의 횟수가 줄어들.. 2025. 3. 20.
흰머리가 나는 원인 내몸의 신호 뽑아도 될까 나이를 먹으면 머리에 흰머리가 생기는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 하지만 갑자기 많은 양이 올라온다면 혹시 신체 일부 어디가 안 좋아서 생기지 않을까 걱정이 되기도 합니다. 사람마다 올라오는 속도가 다르고 빠르게 올라오는 분들은 20대만 돼도 희끗희끗 보이기 시작하는데요. 눈에 잘 띄는 곳에 위치하고 있다 보니 거울을 볼 때마다 은근히 스트레스받기 마련입니다. 그리고 부위에 따라서 내 몸이 알리는 건강의 적신호라고도 하는데요. 여러분들은 주로 흰머리가 어디에 올라오나요? 유독 한 부위에만 올라온다면 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 흰머리가 발생되는 원인과 건강과의 관계, 그리고 관리법을 알아보도록 하겠습니다. 흰머리의 원인머리카락 속의 멜라닌 세포에 따라서 머리색을 결정합니다.  따라서 머리가 밝아.. 2025. 3. 20.
토마토 효능 5가지 보관방법 라이코펜 효능 새콤달콤 아삭한 토마토는 맛은 물론 다양한 영양분을 포함하고 있어서 남녀노소 누구나 좋아하는 음식입니다.  많은 분들이 과일로 알고 있지만 엄연히 채소로 속하는데요. 토마토 효능은 정말 많지만 그중 라이코펜을 함유하고 있어서 강력한 항산화의 역할로 노화를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 흡수율을 높일 수 있는 토마토의 효능 5가지와 오랫동안 먹을 수 있는 보관방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. ◎토마토란 원산지는 남아메리카에서 시작되었습니다. 과일과 비슷한 생김새로 풍부한 과즙을 담고 있습니다. 우리나라에서는 주로 강원 춘천과 충남 부여, 전북 장에서 생산하기도 합니다. 토마토 종류는 다양합니다. 한입에 쏙 넣을 수 있는 방울토마토와 단단한 과육이 특징인 토마토와 대저토마토, 흑토마도 등이 있습니다. 토.. 2025. 3. 12.
양배추 효능과 보관방법 한눈에 보기 양배추는 시장이나 마트 야채코너에서 흔히 볼 수 있는 채소입니다. 보통 쌈으로 싸 먹기도 하고 쪄먹기도 하는데요. 양배추에는 위 건강에 도움이 되는 효능을 가지고 있어서 평소에 위 건강을 생각하신다면 양배추 섭취는 필수입니다.  동그란 공 모양으로 양이 은근히 많아서 샐러드로도 해 먹고 볶음요리에도 활용이 가능하여 냉장고 안에 넣어두면 매우 훌륭한 식재료가 될 수 있습니다. 식이섬유도 많아서 장의 움직임을 촉진시켜 주고 변비예방에도 도움이 되는데요. 이런 만능 채소인 양배추에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양배추란 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹었던 채소로 역사가 꽤 깊은 야채 중 하나입니다. 미국 타임지에서는 서양 3대 장수식품 중 하나로 꼽았는데요. 그만큼 영양가가 듬뿍 담겨 있는 음식입니다... 2025. 3. 12.
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