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통풍의 증상 발바닥까지 아픈 원인 요즘 젊은 층 사이에서 쉽게 발병하는 질환 중 하나가 통풍입니다. 통풍은 매우 큰 고통을 느끼게 하기 때문에 이 병에 걸려보지 않았다면 그 고통은 상상도 할 수 없을 정도라고 하는데요. 거의 출산의 고통과 맘먹을 정도로 느껴지기 때문에 경험해 본 분들은 두려움에 떨기도 합니다. 게다가 통풍의 증상이 시작되면 식습관 관리가 매우 중요하기 때문에 거의 평생을 조심해야 하기도 합니다. 통풍의 증상은 발바닥과 손가락의 통증을 유발하는데요. 그 원인과 증상을 알아보도록 하겠습니다.   ◎통풍이란  체내의 요산 수치가 높아지게 되면 그 요산 결정체가 배출되지 못하고 관절에 쌓이게 되면서 통증을 유발합니다. 요산의 수치게 높아지는 이유는 단백질의 섭취가 과다해지거나 고요산혈증에 의해서 발생이 됩니다. 극심한 고통을 .. 2025. 3. 27.
임신 잘되는 방법 10가지 놓치고 있지 않나요 새 생명이 탄생하는 것은 정말 중요한 일입니다. 요즘 많은 부부가 임신을 위해 여러 가지 준비를 하고 있습니다. 여러 가지 상황으로 뜻대로 임신이 잘 되지 않는 경우가 종종 있는데요. 임신이라는 게 매일매일 시도 할 수 있는 부분이 아니라 한 달에 일정 기간에만 시도를 할 수 있어 아이를 기다리는 예비 엄마아빠의 경우 애가 타기도 한답니다. 여러 가지의 시도와 스트레스로 혹시나 놓치고 있을 수 있는 임신 잘되는 방법 10가지를 알아보도록 하겠습니다.  임신 잘 되는 방법 10가지 1. 체중 조절요즘 부부들 중에서는 고도비만인 경우가 많습니다. 비만은 불규칙한 호르몬을 유도하여 임신이 잘 되지 않을 뿐만 아니라 각종 성인병에 위험이 있기 때문에 과체중일 경우에는 체중을 감량하는 것이 중요합니다. 또한 저체.. 2025. 3. 26.
여성 갱년기 초기 증상과 혹시 나도? 관리방법 시간은 사람이 잡을 수 없는 존재입니다. 따라서 노화가 되는 것 또한 자연스럽게 맞이해야 하는 증상인데요. 여성 갱년기는 호르몬의 원인으로 다양한 증상을 남기게 됩니다. 다양한 감정이 심해지거나 신체에도 변화가 오면서 우울증이 생기기도 합니다. 증상을 느끼는 당사자도 매우 힘들지만 옆에서 보는 가족들도 때로는 힘이 들기도 하는데요. 그렇지만 이런 과정을 잘 극복하시면 건강한 노후를 맞이할 수 있답니다.  여성 갱년기 초기 증상과 발생하는 원인, 대처 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다.  ◎갱년기의 원인 여성은 2차 성징이 시작되면서 여성호르몬이 생성됩니다. 에스트로겐과 프로게스테론이라는 이 두가지 호르몬입니다. 대표적인 여성호르몬으로 꼽히는 에스트로겐은 가슴의 발달과 자궁의 성장을 담당하는 역할을 하며.. 2025. 3. 25.
머리카락 빨리 기르는 방법 이렇게 하면 가속도가 붙어요 헤어스타일을 변화 주면 인상이 달라져 보입니다. 때문에 우울한 날, 특별한 날이 있는 날에는 변화를 주고 싶어지는 욕심이 생기죠. 전문가에게 맡기면 펌도 염색도 헤어 커트도 금방 가능하지만 머리카락을 빨리 기르기는 어렵습니다. 내 맘대로 되지도 않고 성장 속도도 내 맘대로 달라서 이런 방법을 찾게 되는데요. 천천히 자라라는 머리카락에 답답하기도 합니다. 실 생활에서 조금만 변화를 주면 평소 자라나는 속도 보다 조금 더 빨리 기를 수 있습니다. 이번 포스팅에서 머리카락을 빨리 기를 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다.  ◎두피관리머키락이 영양분을 받고 자라나는 터전이라고 할 수 있는 곳은 두피입니다. 두피에는 모낭과 모근이 있고 그곳에 영양분을 전달하여 머리카락이 성장을 하게 되는데요. 따라서 머리카락이.. 2025. 3. 24.
얼굴 하얘지는 방법 7가지 이것만 지키세요 구릿빛 피부는 매력적이긴 하지만 정작 피부톤이 어두운 사람들은 얼굴 하얘지는 방법을 고심합니다. 얼굴색이 밝으면 사람이 밝아 보이기도 하고 메이크업 컬러를 고르기에도 쉽고 옷을 받쳐 입기에도 좋기 때문입니다. 또 사진을 찍고 결과물을 보면 더 눈에 띄기 때문입니다. 그래서 사람들은 어떻게 하면 얼굴을 하얗게 만들 수 있을까 방법을 찾고는 합니다. 미백의 방법은 어떤 것들이 있을까요? 얼굴 하얘지는 방법 7가지를 소개해 보겠습니다. ◎얼굴이 까매지는 이유 분명 10대~20대에는 피부가 환했는데 갑자기 어두워졌다고 느끼시는 분들이 많이 계십니다. 여성분들의 경우 파운데이션이 평소 17호나 21호를 사용하다가 어느 날부터는 21호나 23호를 사용하게 되며 한 단계 더 톤이 칙칙해지는 것을 느낄 수 있습니다... 2025. 3. 22.
머리카락 덜 빠지게 하는 생활습관 7가지와 음식 하루를 마무리하고 샴푸를 한 뒤에 빠지는 머리카락에 속상한 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 혹시 내가 탈모가 아닌가라는 생각에 덜컥 겁부터 나게 되는데요. 하루에 100가닥 이상 빠지지 않으면 탈모가 아니니 안심하셔도 됩니다. 그렇지만 머리카락이 빠지는 이유는 다양하기 때문에 증상이 심해지면 탈모로 이어질 수 있기 때문에 초기에 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 과연 어떻게 해야 빠지는 양을 줄일 수 있을 까요?  머리카락 덜 빠지게 하는 생활습관에 대해서 알아보겠습니다.    ◎머리카락 덜 빠지게 하는 생활습관 7가지  ·빗질 자주 하기 머리카락이 모근부터 빠지기도 하지만 끝 부분이 끊어지기도 합니다. 머리카락은 쉽게 엉켜있기 때문에 잘 풀어주지 않으면 끊어지게 되고 우리가 보았을 때에는 빠지는 .. 2025. 3. 22.
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